您的位置:天天美食 > 菜谱 > 减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法

减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法详细介绍

减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的菜谱图片
更新于:2017-5-31 13:51:18
分享减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法,让更多人知道
分类标签:鸿运国际谱清爽凉菜减肥菜谱
菜品口味所需时间
制作难度 
鸿运国际明细
紫生菜100g西生菜100g
甜椒半个荷兰黄瓜1根
芦笋5根北极虾8个
橄榄油2汤匙黑胡椒碎1/2茶匙
1/2茶匙1/2茶匙
柠檬汁5滴适量

减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法详细步骤

减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法图片第1步
1、锅里加水烧开,卤水斜切成段入锅焯烫10秒,然后捞出过凉沥干水待用。
减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法图片第2步
2、西生菜和紫生菜洗净后沥干水,用手掰成块。
减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法图片第3步
3、甜椒切成条,北极虾剥出虾仁,将处理好的原料放进大点的容器。
减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法图片第4步
4、将橄榄油,醋,糖,黑胡椒碎柠檬汁和盐拌匀调成油醋汁。
减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法图片第5步
5、食用前将油醋汁倒入,拌匀就可以食用了。

减肥美食油醋汁蔬菜沙拉的做法小贴士

1.醋最好是用意大利香醋,红酒醋或者白酒醋,不过如果都没有,用普通的国产醋也可以的,用苹果醋或者米醋就可以。至于老醋和香醋不太建议用,颜色太深,最后做好的沙拉不好看。我这里用的是米醋。

2.油醋汁的每样配料分量都不是固定的,根据自己的口味做适当增减才能调出自己喜欢的味道。

3.蔬菜洗净之后水分一定要彻底沥干,这样做出来的沙拉吃起来才不会“水塌塌的”。我用了蔬菜甩水器,宜家的。

4.这个要吃之前再淋入油醋汁拌匀,否则口感不太好。
美食分享,让更多人知道
上一道菜:炸鱼的做法[图文]
下一道菜:简单开胃的酸甜杏酱排骨的做法[图文]

减肥美食油醋汁蔬菜沙拉评论内容

加载中...
鸿运国际