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薏米南瓜美肤粥的做法详细介绍

薏米南瓜美肤粥的菜谱图片
更新于:2017-12-10 13:24:18
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薏米南瓜美肤粥的简介及特色

寒冷的冬天,肌肤要抵抗恶劣的天气,还要对付干燥的室内环境。怎样才能在不需要太多繁琐工作的状态下,就能拥有健康的皮肤?除了早晚做好基础保养,还有什么办法能让肌肤绽放光彩?让你轻轻松松应对冬季肌肤问题? 这年月,别说女人,连男人都爱美。保养品、化妆品一瓶瓶地往脸上擦,再不行就去做个手术整容,活脱脱一个美女。不过,最健康最长效的当数食疗美容了。美容养颜粥,兼具减肥养生功效,长期食用,肌肤吹弹可破,人也靓丽精神许多。 在材料上选择...展开>>了:大米、小米、糯米、燕麦片,少许大枣和红皮花生、还会添加一点枸杞子。此时很多人会说,这些都是寻常之物啊,并没什么稀奇的。 薏米是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,大枣补血养颜,民间有:一天三颗枣,青春不显老,的说法。 经常食用薏米食品对慢性肠炎、消化不良等症也有效果。正常健康人常食薏米食品,既可化湿利尿,又使身体轻捷,还可减少患癌的几率。 大枣是女性常常用来补血美容的佳品。无需多说。 枸杞子性甘、平,归肝肾经,具有滋补肝肾,富含多种维生素,养肝明目的功效。 红皮花生营养丰富具有补血的功效。 放入南瓜里再蒸一下,更增加了美容养颜的效果。 试想,在寒冷的冬季,一碗热热乎乎粥入口,温暖滋润,让人轻松获得一身完美肌肤。爱美的你,是否对此心动了呢? <<收起
分类标签:精品主食美味粥汤美容菜谱
菜品口味主要工艺
所需时间制作难度
鸿运国际明细
大米20克花生20克
小南瓜2个薏仁米15克
枸杞5克小米15克
糯米15克燕麦片15克
红枣15克 
蜂蜜适量红糖适量

薏米南瓜美肤粥的做法详细步骤

薏米南瓜美肤粥的做法图片第1步
1、将薏米、红枣、糯米、花生淘洗干净,用清水浸泡2小时
薏米南瓜美肤粥的做法图片第2步
2、大米、糯米、小米、燕麦片、红枣、花生、薏仁米放入电压力锅内,倒入适量清水熬开,按下煮粥键
薏米南瓜美肤粥的做法图片第3步
3、粥煮好后,倒入清洗好的南瓜内,上锅蒸十分钟即可
薏米南瓜美肤粥的做法图片第4步
4、待稍凉时放入蜂蜜或红糖与南瓜一起食用即可

薏米南瓜美肤粥的做法小贴士

为了省事,也可把南瓜放入锅中一起煮
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上一道菜:清蒸鲈鱼的做法[图文]
下一道菜:鼓椒牛柳的做法[图文]

薏米南瓜美肤粥评论内容

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